Descargar Qué Fácil Ganarlo, qué Difícil Perderlo en PDF de Ernesto Lopez Mendez

Descargar Qué Fácil Ganarlo, qué Difícil Perderlo en PDF de Ernesto Lopez Mendez año 2017

Ficha completa del libro

 

  • Nombre del libro: Qué Fácil Ganarlo, qué Difícil Perderlo
  • Autor del libroErnesto Lopez Mendez
  • Fecha de publicación: 6/11/2017
  • EditorialPIRAMIDE
  • IdiomaEspañol
  • Género o ColecciónPsicología y Pedagogía
  • ISBN: 9788436836585
  • Valoración del libro: 4.29 de un máximo de 5
  • Votos: 57
  • Autor(a) de la reseña: Cecilia Fernández García
  • Fecha: 30/8/2018
  • Valorado con una puntuación de 4.98 de un máximo de 5
  • Páginas del PDF: 296
  • Incluye un resumen PDF de 27 páginas
  • Encuadernación: Tapa Blanda
  • Descripción o resumen: El libro entra de lleno en el problema y nos adentra en los secretos de las rutas metabólicas en las cuales los nutrientes de los alimentos producen la energía que nos permite vivir y los mecanismos por los cuales el exceso de calorías acaba almacenándose en la grasa del tejido adiposo que nos aumenta el peso y la" tripa" ; desvela por qué es tan fácil ganar peso y tan difícil perderlo entre tantas circunstancias que invitan al sedentarismo, por qué fracasan las dietas restrictivas y por qué tantos intentos de pérdida de peso se saldan a menudo con la recuparación del peso perdido. De una manera didáctica a través de numerosas guías prácticas, la obra invita a reencontrarse con los placeres de comer y de moverse y sugiere cómo llevar una dieta sana y equilibrada, reducir el consumo excesivo de calorías, dormir bien para comer menos, comer despacio masticando bien, moderar las" ganas irresistibles" , limitar las opciones" en rojo" y aumentar las opciones" en verde" , vencer la tentación de" picar" , evitar comer viendo la tele, comer en platos pequeños o hacer frente a las recaídas. Ofrece también estrategias para llevar una vida más activa, caminar más que coger el coche, subir escaleras más que subir en ascensor, y para iniciar y mantener un programa de ejerci...
  • Otros formatos de descarga disponibles: EPUB - TXT - PDF - DOC - WORD. Compresión disponible TAR.7Z - EML - ZIP - RAR - CBC
  • Servidores habilitados: Mediafire - MyUpload - Zippyshare - Google Drive - Gett - Dropbox - Torrent - BitShare - ADrive - MEGA
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